Jamiyat

Shifokor karantin vaqtda semirib ketishning asosiy sababini maʼlum qildi

CC0 / Unsplash / Bill Oxford / Devushka izmeryayet obʼyem talii
Devushka izmeryayet obʼyem talii - Sputnik Oʻzbekiston
Parhezshunos-shifokor Aleksey Kovalkov karantin vaqtda semirib ketishning asosiy sababini maʼlum qildi.

TOSHKENT, 27 may — Sputnik. Parhezshunos-shifokor Aleksey Kovalkov soʻzlariga koʻra, stress oʻz-oʻzini yakkalash sharoitida ortiqcha vazn toʻplashning asosiy sababi hisoblanadi. RIA Novosti xabariga asosan.

Abrikosы - Sputnik Oʻzbekiston
Jamiyat
Oʻrik foydasi va zarari haqida – parhezshunos maslahati

“Koʻp odamlar yashaydigan yopiq joyni (uy) "qamoqxona" bilan taqqoslash mumkin. Odatiy hayotda odamlar kechqurun uyga kelib, tez ovqatlanib, uyquga yotishga oʻrganib qolganlar. Doimiy ravishda muloqot qilish stressni keltirib chiqaradi, stress – bu kortizol gormoni. U juda tez vazn toʻplashga yordam beradi”, - dedi shifokor.

Uning soʻzlariga koʻra, odamda normal holatda kuniga 150 gramm yogʻ toʻqimasi hosil boʻlishi mumkin, stressli vaziyatda esa bu koʻrsatkich 250-300 grammga yetadi.

“Ortiqcha vazn toʻplanishini oldini olish uchun kunlik ratsiondan shakar, guruch, kartoshka, oq non, sharbat va asalni chiqarib tashlash kerak”, - deb qoʻshimcha qildi mutaxassis.

Yangiliklar lentasi
0
Avval yangilariAvval eskilari
loader
LIVE
Zagolovok otkrыvayemogo materiala