Jamiyat

Erkaklar uchun xavfli mahsulotlar: seksolog tavsiyalari

© Unsplash / Alejandra QuirozPotseluy. Illyustrativnoye foto
Potseluy. Illyustrativnoye foto - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 15.04.2021
Erkaklar testosteron miqdorini pasaytiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan voz kechishlari kerak – seksolog.
TOSHKENT, 15 apr — Sputnik. Ayrim mahsulotlarni meʼyoridan ortiq isteʼmol qilish erkaklarning sogʻligʻiga salbiy taʼsir koʻrsatadi, dedi seksolog, psixoterapevt, “Seksolog- shifokorlar professional uyushmasi” prezidenti Yevgeniy Kulgavchuk Sputnik radiosiga bergan intervyusida.
Birinchi navbatda erkaklar testosteron miqdorini pasaytiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan voz kechishlari kerak, chunki aynan shu gormon jinsiy aloqaga xohish uchun “javob” beradi. Shifokorga koʻra, koʻp miqdordagi kahva, alkogol, yalpiz organizmga bunday taʼsir koʻrsatadi.
Mujchina i jenщina v meditsinskoy maske tantsuyut tango v pochti pustom restorane v Buenos-Ayrese - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 20.03.2020
Jamiyat
Seksolog xiyonatkor erkaklarning asosiy belgisini aytdi
"Meʼyoridan ortiq qahva - bu kuniga uch chashkadan koʻp isteʼmol qilish hisoblanadi, buyrak usti bezlariga zarar yetkazishi mumkin, u testosteron ishlab chiqarishda bevosita ishtirok etadi. Spirtli ichimliklarni muntazam koʻp miqdorda isteʼmol qilish ham testosteron sintezini pasaytiradi. Yalpiz nafaqat asab tizimi, balki jinsiy mayilni ham tinchlantiradi", - deydi seksolog.
Ayniqsa pivo erkaklarning sogʻligʻiga zarar yetkazadi, chunki uning tarkibida ayol gormonlari - fitoestrogen mavjud. Xuddi shu xususiyat tufayli soyani oʻz ichiga olgan mahsulotlar ajralib turadi.
Organizmdagi ortiqcha miqdordagi yogʻ testosteron darajasiga salbiy taʼsir qiladi. Shuning uchun erkaklar ratsiondan semirib ketishiga olib keladigan oziq-ovqat va ichimliklarni chiqarib tashlashlari kerak.
Kulgavchuk juda katta miqdordagi kechki ovqatlardan ogohlantirdi. Eng yaxshisi - sifatli tushlik, deya tushuntirdi seksolog.
"Asosiy xatolardan biri, ayniqsa megapolisda yashaydigan aholi uchun kun davomida erkaklar toʻla tushlik qilish uchun vaqt ajratmaydilar, uylariga qaytib kelishadi va koʻp miqdordagi ovqat isteʼmol qilishadi. Bunday holda, oziq-ovqat oʻziga xos kastratsiya omili boʻlib, oʻzini himoya qilish instinkti doim koʻpayish instinkti ustidan gʻalaba qozonadi. Baquvvat kechki ovqat, aslida, odamni harakatsiz qiladi, “seks oʻyinlari”ni boshlashga erinchoqlik tutib, uni uxlatib qoʻyadi", - dedi shifokor.
Bundan tashqari, aspartam va glutamat natriy kabi qoʻshimchalar taʼsirida vaqt oʻtishi bilan kerakli intilish yoʻqolishi mumkin.
Testosteron miqdorini oshirish uchun shifokor erkaklarga oqsillar, koʻkatlar, yongʻoqlar va bedana tuxumlarini koʻproq isteʼmol qilishni tavsiya qildi.
"Men birinchi navbatda erkaklarga ortiqcha vaznga olib kelmaydigan - sogʻlom ovqatlanishni maslahat beraman. Ikkinchidan, yetarli miqdordagi oqsil, shu jumladan hayvon. Koʻkatlar - petrushka, selderey, ukrop juda muhim. Doim yongʻoq, birinchi navbatda, yongʻoq va kedr yongʻoq oz miqdorda isteʼmol qilish. Bedana tuxumi, shu jumladan xom koʻrinishda”, - deb maslahat berdi Kulgavchuk.
Testosteron nafaqat jinsiy mayl uchun muhim.
"Bu kuch, energiya, raqobatbardoshlik va jonlilik gormoni. Bu oʻziga xos ichki energetik", - deb xulosa qildi shifokor.
Yangiliklar lentasi
0
Avval yangilariAvval eskilari
loader
LIVE
Zagolovok otkrыvayemogo materiala