https://sputniknews-uz.com/20220304/qaysi-mahsulotlar-qon-bosimini-tushirishga-va-kotarishga-yordam-beradi-23122035.html
Qaysi mahsulotlar qon bosimini tushirishga va koʻtarishga yordam beradi?
Qaysi mahsulotlar qon bosimini tushirishga va koʻtarishga yordam beradi?
Shifokorning soʻzlariga koʻra, kunlik ratsiondan tarkibida yogʻ va xolesterin koʻp boʻlgan mahsulotlarni chiqarib tashlash lozim. Koʻproq meva – sabzavotlar, boshoqli mahsulotlar isteʼmol qilish samarali natija beradi.
2022-03-04T06:19+0500
2022-03-04T06:19+0500
2022-03-04T06:19+0500
bu qiziq
bosim
shifokorlar tavsiyasi
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews-uz.com/img/07e4/07/0f/14540052_0:159:3077:1890_1920x0_80_0_0_13b18b8db76534e62440dc37e2ea23eb.jpg
Parhezshunos – nutritsiolog Irina Ishenko RIA Novosti agentligiga qon bosimini meʼyorlashutiruvchi oziq-ovqatlar nomini maʼlum qildi.Shifokorning soʻzlariga koʻra, kunlik ratsiondan tarkibida yogʻ va xolesterin koʻp boʻlgan mahsulotlarni chiqarib tashlash lozim. Koʻproq meva – sabzavotlar, boshoqli mahsulotlar isteʼmol qilish samarali natija beradi.Mol va qoʻy goʻshti yogʻlarini oʻsimlik yogʻlariga oʻzgartirgan maʼqul. Yuqori qon bosimida sariyogʻ, smetana, choʻchqa, mol goʻshti, gazli va tarkibida kofein boʻlgan ichimliklar. Achchiq taomlar, ziravorlar, tuzli va konservalangan mahsulotlar, un va shakarli taomlarni butkul ratsiondan chiqarish kerak.Qon bosimi baland boʻlsa, qovurilgan taomlarni isteʼmol qilish tavsiya qilinmaydi. Qon bosimi tushib ketganda esa qahva va anor sharbati yordam beradi.“Uzum sharbati, qora choy, qora shokolad, qizil vino, tuz, koritsa va asal qon bosimini tushiruvchi mahsulotlar”, - deydi mutaxassis.
Sputnik Oʻzbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Oʻzbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik Oʻzbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Oʻzbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Oʻzbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
bosim, shifokorlar tavsiyasi
Qaysi mahsulotlar qon bosimini tushirishga va koʻtarishga yordam beradi?
Parhezshunos - nutritsiolog Irina Ishenko qon bosimini tushiruvchi mahsulotlar roʻyxati bilan oʻrtoqlashdi.
Parhezshunos – nutritsiolog Irina Ishenko RIA Novosti agentligiga qon bosimini meʼyorlashutiruvchi oziq-ovqatlar nomini maʼlum qildi.
Shifokorning soʻzlariga koʻra, kunlik ratsiondan tarkibida yogʻ va xolesterin koʻp boʻlgan mahsulotlarni chiqarib tashlash lozim. Koʻproq meva – sabzavotlar, boshoqli mahsulotlar isteʼmol qilish samarali natija beradi.
Qon bosimini tushirish uchun guruch, mevalar (apelsin, mandarin), kartoshka, suli va bugʻdoy boʻtqasi, quritilgan mevalar (turshak va mayiz kabi), kalmar, baliq (xek, treska), sut va yogurt mahsulotlarini koʻproq isteʼmol qilish zarur.
Mol va qoʻy goʻshti yogʻlarini oʻsimlik yogʻlariga oʻzgartirgan maʼqul. Yuqori qon bosimida sariyogʻ, smetana, choʻchqa, mol goʻshti, gazli va tarkibida kofein boʻlgan ichimliklar. Achchiq taomlar, ziravorlar, tuzli va konservalangan mahsulotlar, un va shakarli taomlarni butkul ratsiondan chiqarish kerak.
Qon bosimi baland boʻlsa, qovurilgan taomlarni isteʼmol qilish tavsiya qilinmaydi. Qon bosimi tushib ketganda esa qahva va anor sharbati yordam beradi.
“Uzum sharbati, qora choy, qora shokolad, qizil vino, tuz, koritsa va asal qon bosimini tushiruvchi mahsulotlar”, - deydi mutaxassis.
