Onkologiya - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 21.01.2022
Bu qiziq
Ushbu ruknimizda ilm-fan, inson sogʻligi, foydali va zararli oziq-ovqatlar, parhez taomlar, shifokorlar maslahati va boshqa barcha uchun qiziqarli maʼlumotlar bor.

Stressni qanday oziq-ovqatlar bilan yengish mumkin?

© Foto : Pixabay/JillWellingtonYabloki i buket tsvetov
Yabloki i buket tsvetov - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 14.04.2022
Obuna boʻlish
Yandex newsTelegram
Pektin – yuqori molekulali polisaxarid boʻlib, asosan tsitrus mevalari, olma, tarvuzdan olinadi.
Oziq-ovqatlar nafaqat insonning oqsil, uglevod va yogʻlarga ehtiyojini qondiradi, balki miya uchun huzur bagʻishlaydi. Organizmning aynan shu xususiyati tufayli tushkunlik vaqtida odamlar keragidan koʻp oziq-ovqat isteʼmol qiladi.
Shifokor-psixoterapevt Sergey Oblojko qanday mahsulotlar bilan stressni zararsiz yengish boʻyicha tavsiyalar berdi. Bu haqida Sputnik radiosi maʼlum qildi.
“Taxminan 20-30% ortiqcha vaznga ega insonlar stressni koʻp ovqat isteʼmol qilib yengishga harakat qiladi. Gap shundaki, ovqat bu faqat vitaminlarga ehtiyoj emas, balki miya uchun huzurdir. Aslida juda koʻp vaziyatlarda odamlar qorin ochiqqani uchun emas, kayfiyatini koʻtarish uchun isteʼmol qiladi. Afsuski, miya yogʻli, shakarli, glutamat yoki tuzli mahsulotlarni yaxshi koʻradi. Shu sababli tushkun kayfiyatda boʻlganimizda aynan shunday mahsulotlarni isteʼmol qilish xohishi kuchayadi”, - deydi Sergey Oblojko.
Miyaning ehtiyojini qondirish, shu bilan birga ortiqcha vazn yigʻmasdan stressni yengish uchun shifokor pektin sharbatini ichishni tavsiya qildi.
Pektin – yuqori molekulali polisaxarid boʻlib, asosan tsitrus mevalari, olma, tarvuzdan olinadi. Pektin moddalari oziq-ovqat sanoatida murabbo, jele, meva konservantlarini tayyorlashda ishlatiladi.
Yangiliklar lentasi
0