Onkologiya - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 21.01.2022
Bu qiziq
Ushbu ruknimizda ilm-fan, inson sogʻligi, foydali va zararli oziq-ovqatlar, parhez taomlar, shifokorlar maslahati va boshqa barcha uchun qiziqarli maʼlumotlar bor.

Rediskaning foydali jihatlari

© Sputnik / Igor Zarembo / Fotobankka oʻtishProdaja ovoщey na prodovolstvennom rыnke
Prodaja ovoщey na prodovolstvennom rыnke - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 13.05.2022
Obuna boʻlish
Yandex newsTelegram
Tadqiqotlar rediskaning yurak, jigar faoliyati hamda saratonni oldini olishda ijobiy taʼsirini tasdiqladi.
RIA Novostining En Son Haber nashriga tayanib xabar berishicha, olimlar muntazam rediska isteʼmol qilish saraton kasalligi bilan kurashishda, yurak va jigar faoliyatini yaxshilashda ijobiy taʼsirlarini tasdiqlagan.
Odatda rediskadan salat va boshqa taomlar uchun masalliq sifatida foydalaniladi. Biroq, sabzavotning oʻzini isteʼmol qilish va kunlik rayionga kiritishning asosli sabablari bor.
Toʻyimli moddalar koʻp
Rediskaning rangi qanday boʻlmasin, barchasi foydali. U antioksidantlarga boy.
Rediska- S vitamining koni. Oziq moddalarning uygʻunligi oksidlanish natijasida hujayralar halok boʻlishidan va umuman hujayra shikastlanishiga qarshi kurashishga yordam beradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va infektsiyalardan himoya qiladi.
Saratonga qarshi kurashishga yordam beradi
Bundan tashqari, rediska organizmni yetarli miqdorda V vitaminlari, kaliy, kaltsiy, temir, magniy bilan taʼminlaydi. Tabiiy elementlarni oʻz ichiga oladi. Yalligʻlanishni kamaytiradi, hujayralarni saratonga olib keladigan moddalardan himoya qiladi va zararli kasallik hujayralarining oʻsishini kamaytiradi.
Tadqiqotlarga koʻra, sabzavotdagi tabiiy birikmalar sut bezi, prostata, yoʻgʻon ichak, jigar va oʻpka saratoni rivojlanishining oldini oladi.

Yurakni mustahkamlaydi

Qizil redis yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish, yurak sogʻligʻini saqlash uchun samarali vosita. Uning ozuqaviy moddalari qon bosimini va yurak xastaliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Sabzavot tarkibida qon aylanishini yaxshilaydigan tabiiy nitratlar mavjud.

Qandli diabetdan himoya qiladi

Olimlar redisning glyukoza darajasiga ijobiy taʼsir koʻrsatishini aniqladi. Shuningdek, u glyukozaning mushak toʻqimalari tomonidan soʻrilishini kuchaytirib, ichaklarda soʻrilishini kamaytiradi. Bularning barchasi qonda shakarni pasaytiradi.
Ushbu supersabzavotni muntazam isteʼmol qilish adiponektin ishlab chiqarishni ragʻbatlantiradi. Redis tarkibida Q10 koenzimi ham mavjud. U ham diabet rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Jigar va buyraklar faoliyatini yaxshilaydi

Redis jigarni toksinlardan tozalashga yordam beradi, tiklanishiga hissa qoʻshadi. Bunga indol-3-karbinol va 4-metiltio-3-butenilizotiyosiyanat yordam beradi. Tushunarsiz nomlar, biroq juda foydali birikmalar. Bundan tashqari, ular buyraklarga toksinlarni organizmdan chiqarishga yordam beradi.
Yangiliklar lentasi
0