Onkologiya - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 21.01.2022
Bu qiziq
Ushbu ruknimizda ilm-fan, inson sogʻligi, foydali va zararli oziq-ovqatlar, parhez taomlar, shifokorlar maslahati va boshqa barcha uchun qiziqarli maʼlumotlar bor.

Qaysi mahsulotlar qarish jarayonini tezlashtiradi?

CC0 / Unsplash / Cristian Newman / Ruki pojiloy jenщinы
Ruki pojiloy jenщinы - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 18.07.2022
Obuna boʻlish
Yandex newsTelegram
Shifokor qaysi oziq-ovqatlar tez qarishga sabab boʻlishini aytdi
Qarish- tabiiy jarayon va uni toʻxtatib boʻlmaydi. Ammo, toʻgʻri ovqatlanish bilan jarayonni sekinlashtirish mumkin. Bu uchun aniq turdagi mahsulotlardan voz kechish kerak, deydi shifokor- terapevt va parhezshunos Yelena Tixomirova.
Shirinliklar va boshqa tez hazm boʻluvchi uglevodlar. Aynan ular konga singib, insulin moddasi miqdorida tebranishlar hosil qiladi. Tuzlangan mahsulotlar “tez qaritadi”, chunki ular shishlarni keltirib chiqaradi. Spirtli ichimliklar ham yoshartirmaydi.
Shifokorning tavsiya berishicha, yoshlikni saqlash uchun uyda tayyorlangan oziq-ovqatlarni isteʼmol qilish kerak.
“Toʻgʻri ovqatlanish tarziga rioya qilish, koʻp suv ichish, jismoniy tarbiya bilan muntazam shugʻullanish va yaxshi, sifatli uyqu- uzoq vaqt organizmga tetiklik va salomatlik beradi”, - deydi Tixomirova.
Yangiliklar lentasi
0