Onkologiya - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 21.01.2022
Bu qiziq
Ushbu ruknimizda ilm-fan, inson sogʻligi, foydali va zararli oziq-ovqatlar, parhez taomlar, shifokorlar maslahati va boshqa barcha uchun qiziqarli maʼlumotlar bor.

Bolalar necha soat uxlashi kerak?

© Sputnik / Ilya Pitalev / Fotobankka oʻtishNovorojdennыy
Novorojdennыy  - Sputnik Oʻzbekiston, 1920, 28.07.2022
Obuna boʻlish
Yandex newsTelegram
Bolada uyqu tartibining shakllanishi- bir qancha bosqichlarga boʻlinadigan jarayon. Bundan tashqari, har bir yosh uchun oʻz uyqu soatlari boʻlishi kerak.
Uyqu- organizm uchun energiyani saqlash, jismoniy oʻsish va aqliy rivojlanishni qoʻllab-quvvatlaydigan imkoniyat.
Uyqu yetarli boʻlmaganining eng keng tarqalgan turi bu kunduzi uyquchanlik. Bolalarda esa bu koʻpincha jizzakilik, xulq-atvordagi muammolar va oʻqishda qiyinchiliklarda bilinishi mumkin. Uyquning sezilarli darajada buzilishini odatdagi yoshga bogʻliq oʻzgarishlardan ajratish unchalik oson emas.
Tungi va kunduzgi uyqu bolaning toʻlaqonli rivojlanishi uchun juda katta ahamiyatga ega. Yetarlicha uxlamaydigan bolalar oʻzlarini yomon his qilishadi, ancha injiq va turli kasalliklarga chalinishga moyil boʻlishadi.
Yangi tugʻilgan va ikki oylikkacha boʻlgan chaqaloqning tungi uyqusi 8-9 soat, kunduzi esa- 7-9 soat boʻlishi kerak. Uch oylikda tunda -9-10 soat, kunduzi- 4-5 soat, toʻrt oyligida kunduzi- 3-4 soat, tunda 10-12 soat uxlashlari kerak.
Bolalarning besh-olti oyligida uyqu davomiyligining umumiy soatlari kun davomida 14-15 soatga vadar qisqaradi. Kattalar rejimiga oʻtish payti boshlanadi- tunda bola 11 soat, kunda esa atigi 3-4 soat uxlaydigan boʻladi. Kunduzi bola taxminan uch marotaba uxlashi kerak- tongda, tushlikdan oldin va keyin, 7-8 oylik boʻlganda esa kunduzi ikki marotaba uxlaydigan boʻlishi mumkin.
10-11 oylikda bolalar kunduzi ikki marotaba uxlashadi. Agar bola kunduzi uch marta uxlashni davom ettirsa, bu ham meʼyor hisoblanadi.
Ikki yoshligida bola odatda kun davomida faqat bir marta uxlaydi. Kunduzgi uyqu 1,5- 2,5 soat boʻlishi mumkin.
Yangiliklar lentasi
0