https://oz.sputniknews.uz/20221224/bir-kunda-qancha-tuz-istemol-qilish-kerak-30993167.html
Bir kunda qancha tuz iste’mol qilish kerak?
Bir kunda qancha tuz iste’mol qilish kerak?
Sputnik O‘zbekiston
Osh tuzi – inson tanasiga natriy yetkazib beruvchi yagona ozuqaviy modda. U organizmda qon aylanishi va qon bosimini boshqarish, asab tizimi hamda mushaklar orasidagi... 24.12.2022, Sputnik O‘zbekiston
2022-12-24T22:29+0500
2022-12-24T22:29+0500
2022-12-24T22:29+0500
bu qiziq
salomatlik
shifokorlar tavsiyasi
sog‘liq
foydali
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/03/03/23120348_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_53a7ac200c7581a3750a0538bf208f41.jpg
Ushbu mahsulot tarkibidagi xlor ovqat hazmiga yordam beradi. Tanada suv-tuz balansini tartibga solishda ishtirok etib, jigarning to‘g‘ri ishlashiga ko‘maklashadi. Agar kunlik miqdor ortib ketsa, turli xastaliklar kelib chiqadi. Eng avvalo, ortiqcha tuz suyak to‘qimalariga yomon ta’sir qiladi. Tanada moddalar almashinuvi buzilib, yurak, buyrak va qon aylanish tizimida salbiy o‘zgarishlar kuzatiladi. Shish: meyordan oshiq tuz organizmda suyuqlikni ushlab turishi oqibatida shishlar paydo qiladi. Ortiqcha vazn: tuz yog‘lar parchalanishiga to‘sqinlik qilib, ortiqcha vaznni yuzaga keltiradi. Kalsiy yetishmasligi: u ko‘p iste’mol qilinsa, buyraklar faoliyati buziladi. Tanadagi ortiqcha tuz peshob bilan chiqariladi va u bilan kalsiy ham yuviladi. Oqibatda organizmda kalsiy yetishmovchiligi kuzatiladi. Ko‘z xastaligi: yodlangan tuzning ko‘p miqdori ko‘z bosimini oshirib, kataraktaga olib keladi.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
salomatlik, shifokorlar tavsiyasi, sog‘liq, foydali
salomatlik, shifokorlar tavsiyasi, sog‘liq, foydali
Bir kunda qancha tuz iste’mol qilish kerak?
Osh tuzi – inson tanasiga natriy yetkazib beruvchi yagona ozuqaviy modda. U organizmda qon aylanishi va qon bosimini boshqarish, asab tizimi hamda mushaklar orasidagi uzviy aloqani ta’minlaydi.
Ushbu mahsulot tarkibidagi xlor ovqat hazmiga yordam beradi. Tanada suv-tuz balansini tartibga solishda ishtirok etib, jigarning to‘g‘ri ishlashiga
ko‘maklashadi.
JSST tavsiyasiga ko‘ra, organizmdagi moddalar almashinuvini meyorlashtirish uchun kuniga bir choy qoshiq – 5 gramm yodlangan osh tuzi iste’mol qilish yetarli.
Agar kunlik miqdor ortib ketsa, turli xastaliklar kelib chiqadi. Eng avvalo, ortiqcha tuz suyak to‘qimalariga yomon ta’sir qiladi. Tanada moddalar almashinuvi buzilib, yurak, buyrak va qon aylanish tizimida salbiy o‘zgarishlar kuzatiladi.
Shish: meyordan oshiq tuz organizmda suyuqlikni ushlab turishi oqibatida shishlar paydo qiladi.
Ortiqcha vazn: tuz yog‘lar parchalanishiga to‘sqinlik qilib, ortiqcha vaznni yuzaga keltiradi.
Kalsiy yetishmasligi: u ko‘p iste’mol qilinsa, buyraklar faoliyati buziladi. Tanadagi ortiqcha tuz peshob bilan chiqariladi va u bilan kalsiy ham yuviladi. Oqibatda organizmda kalsiy yetishmovchiligi kuzatiladi.
Ko‘z xastaligi: yodlangan tuzning ko‘p miqdori ko‘z bosimini oshirib, kataraktaga olib keladi.
