15:13 15 Dekabr 2019
Efir
  • RUB149.88
  • EUR10545.67
  • USD9537.55

Shifokor xurmoning foydali va zararli tomonlari haqida gapirdi

© Sputnik / Artur Lebedev
Jamiyat
Havola olish
138520

Parhezshunos-shifokor Yelena Salomatina xurmoning foydali va zararli tomonlari haqida oʻz fikrlarini aytdi.

TOSHKENT, 28 noya – Sputnik. Parhezshunos-shifokor Yelena Salomatina xurmo foydasi va zarari haqida oʻz fikrlarini aytdi. RIA Novosti xabariga asosan.

Shifokor kimlarga bu meva mumkin emasligi haqida ham gapirdi.

Salomatina taʼkidlashicha, xurmoda koʻplab mikro va makro elementlar mavjud. Magniy qon tomirlarini boʻshashtiradi, kaliy tanadagi ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va bosimni pasaytiradi.

Bundan tashqari, bu meva yod, pektin, oziqa tolalariga juda boy, ular ortiqcha xolesterin toʻplaydi.

Biroq foydali xususiyatlarga qaramasdan, bu meva beta-karotin pigmenti tufayli meyoʼridan ortiq isteʼmol qilinsa “karotin sariqligi” – teri rangi oʻzgarishi rivojlanishini keltirishi mumkin.

Uch yoshgacha boʻlgan bolalarga xurmo berish tavsiya etilmaydi.

Mutaxassis soʻzlariga koʻra, xurmo – yuqori kaloriyali meva, uning tarkibida shakar koʻp.

Shuningdek, pishmagan mevalarni isteʼmol qilish oshqozonda toshlar (bezoar) paydo boʻlishiga olib kelishi mumkinligi.

Usti qoraygan, quyuq dogʻli xurmolarni isteʼmol qilish tavsiya qilinmaydi, ularda zararli mikroorganizmlar mavjud boʻlishi mumkin.

Asosiy mavzular