Dunyoda

Olimlar ish paytida toʻgʻri ovqatlanish haqida tavsiyalar berishdi

© Sputnik / Fotobankka oʻtishBlyuda
Blyuda - Sputnik Oʻzbekiston
Mutaxassislarning soʻzlariga koʻra, inson kuniga besh-olti marta ovqatlanishi kerak va ovqatlanish orasidagi tanaffus uch soatdan oshmasligi kerak.

TOSHKENT, 16 okt – Sputnik. Federal ovqatlanish va biotexnologiya tadqiqot markazi ekspertlari ish paytida toʻgʻri ovqatlanish kerakligi xususida tavsiyalar berishdi. RT xabariga asosan.

Proxladitelnыe napitki - Sputnik Oʻzbekiston
Dunyoda
Olimlar erta oʻlim xavfini oshiradigan ichimliklarni aniqladi

Mutaxassislarning soʻzlariga koʻra, inson kuniga besh-olti marta ovqatlanishi kerak va ovqatlanish orasidagi tanaffus uch soatdan oshmasligi kerak.

Uzoq vaqt oraliqda oshqozon devorlari qisqaradi va "ochlik ogʻriqlari" paydo boʻladi, shuningdek, shilliq qavatni bezovta qiladigan xlorid kislota ishlab chiqariladi.

Markaz mutaxassislari tushlikni oʻtkazib yubormaslikni maslahat berishdi. Shu bilan birga, ular shoʻr ovqatni isteʼmol qilinganda oyoqlarda shish paydo boʻlishi, juda yogʻli ovqat  esa – ortiqcha vazn paydo boʻlishiga olib kelishi mumkinligini taʼkidladi.

Mutaxassislar oz miqdorda meva, sabzavot, yongʻoq va achchiq shokoladni isteʼmol qilish ish paytda eng yaxshi qisqa ovqatlanish deb atashdi.

Yangiliklar lentasi
0
Avval yangilariAvval eskilari
loader
LIVE
Zagolovok otkrыvayemogo materiala