05:33 29 Mart 2020
Efir
  • RUB130.22
  • EUR10572.34
  • USD9520.34
Jamiyat
Havola olish
52010

Federal tibbiy va biologiya agentligi taʼlim akademiyasi professori Margarita Koroleva toʻgʻri nonushta sirini oshkor qildi.

TOSHKENT, 26 fev – Sputnik. Inson uygʻonganidan keyin bir soat ichida nonushta qilish kerak. Bu haqda parhezshunos, Federal tibbiy va biologiya agentligining diplomdan keyingi taʼlim akademiyasi professori Margarita Koroleva Nation News portaliga soʻzladi. RIA Novosti xabariga asosan.

“Uygʻongandan keyingi birinchi soatda nonushta ertalab tananing barcha hayotiy dasturlariga boʻlgan ehtiyojni hisobga olgan holda juda toʻliq boʻlishi kerak. Bu uzoq umr koʻrish omili hisoblanadi”, - dedi shifokor.

Mutaxassisning soʻzlariga koʻra, nonushtadan soʻng insulin miqdori tartibga solinadi va tanadagi retseptorlarning ishchi gormonga nisbatan sezgirligi oshadi.

"Shu sababli, insulin qarshiligi va tanadagi mos kelmaydigan buzilishlar tufayli yuzaga keladigan boshqa metabolik muammolarning oldini olish taʼminlanadi. Kamdan-kam hollarda nonushtaga fastfuddan biror narsa isteʼmol qilishingiz mumkin ", - dedi Koroleva.

Eslatib oʻtamiz, bundan avval germaniyalik olimlarning tadqiqot natijalariga asosan yuqori kaloriyali taomlardan iborat boʻlgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligi toʻgʻrisida xabar bergandik.

Yaxshi nonushta va past kaloriyali kechki ovqatning kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar koʻproq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin kontsentratsiyasi pasayadi.

Asosiy mavzular